הכנתי בבית סלט ירקות ישראלי. האם לשים 10 כפות של שמן זית או 2 כפות?
הרגשתי רצון למשהו מתוק. האם לסיים חבילת ביסקוויטים שלמה או להוציא 5 ביסקווטים בלבד?
רצתי להתחיל לעשות ספורט. האם להתחיל עם שעה ריצה כל יום או להתחיל 3 פעמים בשבוע בין 10 – 20 דקות של פעילות מכל סוג שהוא?
בחיים מסתבר, הכל זה עניין מינון.
איך אנחנו יודעים מה המינון הנכון? בהתאם למה שאנחנו בחורים להשיג.
דבר שהבנתי שחשוב לשים לב, זה העניין ההתחלתי, עדיף בהתחלה להתחיל עם מינון שהוא קל לנו, והוא נעשה בהדרגה. כי אם היינו רגילים לשים 10 כפות שמן זית אז כנראה שיהיה לנו קשה ממחר לשים שתיים.
ואם הפוך, אם בחיים לא עשינו ספורט כנראה שנרצה להתחיל ממשהו שיהיה לנו קל ממש בהתחלה לאפשר לעצמנו תחושה טובה של הצלחה.
לכן אני אומר לעצמי להסתכל בפרופורציה וללמוד את מערכת ההפעלה שלי טוב טוב, ולפי זה להתאים לעצמי את המינון הנכון. כי המינון של החבר שלי לא בהרכח המינון שלי ויותר מזה, עצם זה שאני משלה את עצמי שאנחנו צריכים אותו מינון יכול להביא אותי למצב תסכול, ונטישת את מה שבחרתי להשיג.
