אימון כושר מס' 19 – חוויות ומסקנות היי הבוקר נפתח בצורה מאוד עייפה. שמתי שעון לשעה 6:30 (עדיין מנסה לקום מוקדם, עוד לא מצליח) ובעקבות

אימון כושר מס' 17-18 – חוויות ומסקנות היי עמידת ראש – זה הנושא שהחלטתי לתת לאימון לפוסט בהמשך תבינו למה. השבוע היה לי שבוע עמוס

אימון כושר מס' 16 – חוויות ומסקנות היי הבוקר הצלחתי לקום מספיק מוקדם כדי להספיק להגיע לאימון 5 דקות לפני. אלה החליפה את גיא וכנראה

אימון כושר מס' 15 – חוויות ומסקנות היי אימון מס׳ 14 לא כתבתי בבלוג אך בהחלט התאמנתי, היה אימון חזק מאוד! הבוקר זה קרה!הצלחתי להגיע

אימון כושר מס' 13 – חוויות ומסקנות היי אז הסיפור היום גם מתחיל בכך שהגעתי 7 דקות  איחור, אומרים פעם שלישית גלידה אצלי זה אולי

אימון כושר מס' 12 – חוויות ומסקנות היי ״לא רוצה ללכת! יש גשם בחוץ, לא התאמנתי ביום ראשון כי הגב שלי נתפס, בטח יהיה אימון

אימון כושר מס' 11 – חוויות ומסקנות היי את אימון 9,10 לא תיעדתי בבלוג אך עדיין ביצעתי אותם, למרות שהיו לי את כל הסיבות לוותר

אימון כושר מס' 8 – חוויות ומסקנות היי עוד לא פיצחתי איך אני מגיע לתחילת האימון בלי לחץ, אבל אני מניח שאצליח (התשובה זה לקום

בואו נדבר רגע על אזור הנוחות…
בשבילי 'אזור הנוחות' זו מילה גסה.
לכן, כשאני שומע את צמד המילים 'אזור נוחות' אני ממש לא מרגיש בנוח.

אימון כושר מס' 7 – חוויות ומסקנות היי אתמול למדתי מילה חדשה "רפלקיציה", מי שלימד אותי סיפר לי שזה תהליך שעושים בחינוך, ניתן בעוד תחומים

אימון כושר מס' 6 – חוויות ומסקנות היי אתמול הייתי במסעדה איטלקית מלאת קלוריות ועלה לי בראש מחשבות: קצת לשמור… אבל לא באמת הצלחתי עם

מה בעצם מקור הכעס, מה קשורה אחריות לכעס. והאם זה שיש לי פרטנר לכעס עוזרת לכעס להתגבר? מחשבות ותובנות לגבי הכעס שלי

  אימון כושר מס' 5 – חוויות ומסקנות לאימון השבוע הכנתי את עצמי כל השבוע, אני עדיין בשלב שאני לא בשיא ההנאה ללכת להתאמן והקושי

  אימון כושר מס' 4 – חוויות ומסקנות מתחיל את הבוקר עם כוס נס קפה, 2 תמרים ויוצאים לסטודיו של אלה. קמתי יחסית די סמוך