בוקר עם קצת אנרגיה

הבוקר תכננתי לקום גם בשש, רק הפעם לעשות הליכה. בימים האחרונים מרגיש קצת חלושס. והחלטתי, בשביל לשמור על ההרגל של הריצה, אקום בבוקר בשש ואעשה הליכה במקום. עד שקמתי לקח גם זמן. התחלתי את ההליכה והחלטתי לשים להתנתק מפודקאסט. לשים לב למחשבות, לרגשות להיות ברגע, ולהיות עם האנרגיה הנמוכה.

גם עכשיו אני רוצה להעלות את האנרגיה שלי, כי יש לי יום די גדוש בדברים.
לא מנסה להיאבק לשנות את זה פשוט להיות מודעות לרגע ולעשות ניתוק ביני לבין הדמות עם האנרגיה בעזרת עבודה עם דמויות.