מה אני אעשה עם רגשות האשם?
איך זה בעצם עובד? אני אומר משהו על אוטומט, ואחרי כמה דקות מתחילות להעלות רגשות אשם לגבי מה שנאמר. מתחיל להעלות סרט פנימי בהתאם למי שאני? איך אני אומר דבר כזה? איך הגעתי לסיטואציה הזאת? כועס על עצמי עם אופן התגובה.
מצד אחד אומר לעצמי הנה אכפת לי! חשוב וקרוב לליבי. מצד שניהמכניס אותי ללופ קורבני, מרגיש לא בסדר, אולי קצת אשמה על הסיטואציה. האגו גם יכול לשחק שם תפקיד בהזדהות בפגיעה בי.
כשאני ברגשות אשם אני גם חסום ללמידה מהסיטואציה, אשמה מקשה על יציאה מהתמונה להסתכלות רחבה יותר.
האפשרות זה לראות את רגשות האשם, לתת להם מקום, להבין שכנראה זה משהו חשוב לליבי ומשמעותי לשים אליו דגש. הפעם זה לא ממקום של רגשות אשם, אלא לקיחת מרחק קצת מהסיטואציה דרך מודעות.
