טריק זול שעובד לי בשבועות האחרונים.

טריק זול שעובד לי בשבועות האחרונים.
כשאני מתעצבן, כועס על עצמי, או על אחרים.
כשנרגע קצת, מוקיר תודה לעצמי על כך שאני לא מספיק טיפש בשביל שתהייה לי מודעות – להרגיש ולהיפגע. ובנוסף מוקיר תודה על המודעות שלי ששמתי לב שאני מתעצבן. 
ולסיום מוקיר תודה על כך שאני מבין שלהתעצבן ולכעוס זה חלק מהחיים וצריך לתת לזה מקום.
????