מצב רוח

מה העניין עם מצב רוח?
למה זה קורה?
למה אני לא יכול להיות בקו ישר ובאנרגיה לאורך זמן?
יש לי תשובה לזה, היא קשורה לבטחון העצמי והערכה העצמית שלי.
כשאני מרגיש תלוי בתוצאות החיצוניות ואירועי החיים חודרים אליי ומורידים אותי באנרגיה, זה אומר שיש לי סדק בבטחון.
לדוגמא באינטראקציות עם אנשים, או בעבודה אני מתחיל להרגיש מתוח, חסר שביעות רצון, מתוסכל זה אומר שמשהו בפנים לא מכוייל. רמת האנרגיה יורדת כשהבטחון העצמי למטה, יש לי פחות יכולת להכיל את הסיטואציה.
לכן מצבי רוח משתנים וקיצוניים זה סוג של נורת אזהרה, המרכז הלך לאיבוד.
העניין הוא לא להיבהל, כי כשגדלים אז לחלוטין ניתן לחוות חוסר בטחון, הקטע הוא להיות מודע לתדירות, מצד אחד לתת מקום, מצד שני לראות איך ניתן להחזיר את המיקוד הפנימי של הבטחון?
התשובות שלי:
– להיות בסביבת אנשים מרימים, שרואים אותי ובאנרגייה גבוהה
– להקשיב להקלטות של התפתחות אישית שעוזרות לי להיות במודעות ולשים לב לדפוסים שלי, מעלות לי שאלות על אופן החשיבה, והפעולות שלי
– לתת זמן לדברים שעושים לי טוב אפילו אם הזמן קצר ממש