במפגש האחרון של המסגרת, התנסנו במאסטר מיינד. התחלקנו לקבוצות של 6 חברים, כל אחד העלה דילמה מרכזית, קיבל רעיונות מהאחרים וכל תפקידו היה לשתוק ולרשום את התשובות.
הנושא שבחרתי היה התמודדות עם הסחות דעת.
הוואטסאפ בעיקר, יותר מהפייסבוק מוציא אותי מריכוז ואני מוצא את עצמי מנהל שיחות ארוכות במקום להתמקד בפעולה עצמה. חייב לסייג שבמרבית היום צריך את הוואטסאפ מולי כי זה חלק מהתקשורת שלי עם האנשים שקשורה לפעולות, למשל בפעולות מכירה שאני מבצע. אך עדיין אני נסחף איתו.
משתף פה נקודות שעלו במאסטר מיינד ללא סינון:
- לבקש מאחד החברים שישלח לי פודקאסט על ניהול זמן.
- לשים מצב טיסה – ליצור איים של 20 דקות טיסה – 20 דקות רגיל.
- להגדיר זמן להתפנק עם הפייסבוק.
- להרשות לעצמי להימרח.
- לבחור את הקל מבינהם: ליצור זמני טיסה או ליצור זמני פייסבוק.
- בעבודה לא להתחבר לפייסבוק ולרשתות החברתיות
- בזמן ארוחת צהריים לעשות זמנים רשתות חברתיות.
- לשים את הפייסבוק במקום אחר בטלפון.
- למחוק את אפליקציית הפייסבוק.
- למחור דברים שאני עוקב אחריהם בפייסבוק.
- לייצר לו״ז מסודר לגמרי – לא יהיה לי זמן להיכנס לפייסבוק.
- עוצם עיניים חושב על להיכנס לפייסבוק ועכשיו אני מדמיין איך יראו החיים שלי אם אני אמרח בפייסבוק – ללכת לקיצון. מובטל, אין לי חברים, לחשוב פייסבוק ולמלא בתמונות רעות.
- מגדיר צלילים בנוטיפיקיישן לפי רמת חשיבות, צליל לכל קבוצה.
- להקליט צליל לוואטסאפ. לדוגמא: ״לא לענות – אתה מפגר אם אתה עונה״, ״אתה מבזבז את הזמן שלך״.
- טלפון שקט. בחדר אחר.
- לגרום לריכוז של נוטיפיקיישן, ובכך להגביר את הריגוש ע״י אסיפת התראות.
- ניהול נוסף של נוטיפקציות.
- להכין קופסא לטלפון – שעת ריכוז ביום.
באוטומט יש מלא רעיונות שאני ניגש אליהם ואומר אין מצב, זה לא הגיוני.
עוצר רגע את האוטומט וכן מנסה להבין מה יכול לעבוד בשבילי.
מבין גם שלקח כמה ימים ובכלל לא עשיתי כלום עם הרעיונות ואיזה יופי, שאני מעלה את על הכתב ומקדיש לכך תשומת לב, שזה כבר שלב התקדמות.
מה כן אפשר לקחת מבין הרעיונות שדי התחברתי, להתחיל ממה שקל לי.
- לייצר איים של זמן 20 דקות טיסה 20 דקות פעיל – שלב ראשון: לייצר זמן טיסה של 20 דקות בכל שעה עגולה בכל התחלה – 3 שעות במשך שבועיים.
- להגדיר זמן להתפנק בפייסבוק – להקדיש בין 5-10 דקות בכל סוף שעה עגולה לרשתות חברתיות.
- טלפון בחדר אחר – בזמן שאני לא עובד עם הטלפון וכן רוצה להיות מרוכז בכתיבה או בחשיבה – לשים את הטלפון בחדר אחר – מגירה מיוחדת.
- לגרום לריכוז של נוטיפיקיישן ובכך להגביר את הריגוש – ברגע שאני מתפתה לקחת נשימה ולזכור שבסוף השעה יצטברו לי יותר נוטיפקציות והריגוש יעלה.
מתוך . 18 רעיונות בחרתי לי 4.
לעשות לי מייל אוטומטי ממייל צ׳יפ כל יום ב-7:00 בבוקר עם 4 הנקודות.
מראש לא לנסות להילחם להצליח בכל יום בכל ארבעת הנקודות. להגיד לעצמי: ״תעשה מה שאתה מסוגל, כל יום תאפשר לעצמך מחדש להתמיד שוב״ מוריד לי את הלחץ להצליח, ולעמוד ביושרה שלי.
לסיכום:
כרגע משאיר זאת לעצמי ברמה יחסית פשוטה, מניח שעם העשייה אבין, מה עובד יותר ומה פחות. ואוכל לשפר את עצמי.
נ.ב
חלק מכך שבדרך כלל משעה 22:30 אני מרגיש שהפרודקטיביות שלי עולה זה בעיקר בגלל שהסחות הדעת שלי מצטמצמות, ואני מפוקס במשימה שאני מבצע.
