אולי הכותרת צריכה להיות: קשה ללכת לישון ב-22:00
בחודשיים האחרונים אני מסגל לעצמי הרגל לקום ב-6:00 בבוקר, עם אתגר רב.
אני מניח שהפתרון צריך להיות איך אני עוזר לעצמי לללכת לישון מוקדם. אם אני משחק עם הדמויות שבי.
מה הדמות שנמנעת משינה מוקדמת רוצה?
מה התועלות שלה בבחירה לישון מאוחר?
נשאיר את השאלה פתוחה ופשוט נלך לישון.
5 דברים שאני מוקיר עליהם תודה היום:
- אביחי פנה אליי לתמיכה ולהקשבה – הרגשתי משמעותי.
- הייתי עם הילדים – היה לי כיף איתם
- הגבתי בצורה בוגרת לעניין עם הגן – מנסה להישאר בחיובי כל עוד אין לי תשובה אחרת
- קידמתי עניינים על הסדנאות לספטמבר – תכנון לטווח ארוך
- עשיתי ויזואליזציה של דקה – הצלחתי לעמוד בהרגל
