ביום הולדת האחרון שלי קיבלתי אייפון (יייאאאייייי) אחת האפליקציות הראשונות אחרי וואטסאפ היתה אפליקציית הריצה של Jeff Galloway – כתבתי עליו בפוסט הקודם.
לג׳ף יש תוכנית אימונים של 5K ולשפר 5K, אני נמצא בתוכנית השנייה. היום במסגרת ריצת הסוף שבוע ראיתי שהמרחק הוא 9.3. פעם אחרונה רצתי מרחק כזה היה לפני שנה באופן חד פעמי (מרבית האימונים באזור 5 ק״מ).
יצאתי לריצה עם מוטיבציה אך במהלך הריצה הקושי לנשום נתן את אותותיו, ובדרך חזרה ריצה מול הרוח לא עזרה יותר מדי.
אך בסוף סיימתי את הכל.
הייתי גאה בעצמי על שהצלחתי לסיים אך בעיקר על ההתמדה שלי בריצה וההבנה עד כמה שינוי קטן של אפליקציה בטלפון יכול לתת בוסט גדול מאוד לאימונים ולהוציא מאזור הנוחות.
5 דברים שמוקיר עליהם תודה:
- הצלחתי לסיים את הריצה – הוכיח לי את יכולת ההתמדה שלי, את העמידות שלי.
- חיבוק ושמחה של איתמר – רגע סיפוק ומשמעות מה חשוב בחיים האלו.
- ההבנה שלי על חשיבות הוקרת תודה – מרגיש שזו נקודת מפתח לשדרוג החיים שלי.
- על ההסתכלות החיוביות שלי בסיטואציה עסקית שקרתה היום – הרגשה של בגרות בהתפתחות האישית שלי.
- הצלחנו למלא סדנה של יום ראשון – סיפוק גדול.
