מודל SMART לעשות כושר

S – לעשות פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע במינימום – ריצה חצי שעה מינימום בצורה של ריצה – הליכה – ריצה. תוך כדי לשמוע פודקאסטים בנושא שיווק, מוטיבציה, התפתחות אישית, אינטליגנציה עסקית.

M – יודע שזה ייתן לי אנרגיה, ויאפס לי את המערות בצורה חיובית.

A – עושה כי אני רוצה ולא בגלל שאומרים שאנשים מצליחים עושים כושר.

R – לדעת שאני גם יכול לרוץ סופר לאט העיקר לעשות את האימון ולא לוותר.
למצוא את השעות שאני יכול לעשות גם כשהקיץ מגיע והימים יעשו חמים.

T – לעשות את זה בימים ובזמנים קבועים בשבוע, העיקר להתמיד.