זה התחיל ערב לפני…
פתאום ב-20:30 אני נזכר: "שיט! מחר יש לי אימון ב-8:15"
ואז ישר מגיע דיבור פנימי: תפסיק להגיד שיט! תהייה בגישה חיובית. מנסה…אולי זה יעזור.

בכל אופן מבקש מאוסי שתיקח את איתמר בבוקר.
בבוקר מתארגן ומתכונן לרכב באופניים ואוסי אומרת: "בוא תשתה קפה קודם, אני אקח אותך" 
איזה כיף לי כבר נוסף לי עוד אוויר בריאות כי לא אצטרך לרכב.

לקחתי מגבת, מים ואכלתי 2 תמרים בעצתה של אלה.

מגיע לאימון ב-8:15 וכבר מהתחלה בחימום מנסיון של שבוע שעבר, אני מתחיל ברגוע ביותר בשביל לשמור אנרגיה ואוויר בלי באמת מושג מה הולך להיות בהמשך.

האימון התרכז ברובו בכוח אז אוויר יחסית כן היה לי והרגשתי שגם היה לי קצת יותר קל מאימון קודם. אך עדיין לא פשוט בכלל.
מה שכן אני רואה שגם אם אני לא ב-100% שלי בכל רגע נתון בגלל שיש כל כך הרבה מאמץ עדיין אני מרגיש את השרירים לגמרי ומרגיש את הגוף.

ממשיך בקו שלי להגיע לשגרה של ספורט ואורח חיים בריא, כרגע ממוקד במטרה לסיים 3 חודשים לפחות עם 2 אימונים בשבוע.
בנוסף משתדל גם לאכול בריא, הגעתי הביתה ואוסי קנתה מנדב קינוחים כיכר לחם, אז אכלתי כמעט חצי כיכר, אני משער שזה לא משהוא אבל זה המצב והכנתי גם חביתה.

ואני משתדל לאכול פחות שטויות, כי אני מבין שזה חלק נכבד מהתוצאות זה שמירה על אורח חיים בריא.

נתראה אחרי האימון הרביעי